。两闺女没有炼神返虚的境界,神意念头不能练化,直接就被他查看到了,而他也经常给两闺女托梦,套路挺熟悉,不过天快亮了,没打搅两闺女起床,查看一眼就收回了念头。别墅里,张昊睁开眼,中海这边比安阳县亮得更早,这会儿天已大亮,陈美舒和赵冰彦都晨练完了,正在厨房里做早餐。张昊起身运动了一会儿,片刻之后,跟两女一起开饭了。他这一周辟谷又到了调理期,伴随着进入大成期,食量也越来越大,吃的全是高营养膳食,搭配诸多大补,人参、鹿茸、虫草等等。其实养生练体之法,非常的浅显简单,养生就是每天让自己的身心保持健康,久而久之,身心规律达至最佳状态,精气神就自然增长圆满。至于练体,说得简单一点,就是多吃而不胖,多多进补,再通过大量的运动,把这些进补消化消耗,保持体形,营养进补都用来增长筋骨肌肉,总之就是能吃,能运动,体魄就自然健壮。而辟谷之术,这就是保持水分、微量元素、维生素等等基本物质的供给,同时消耗掉自身肌肉脂肪,清洗杂质,气血无尘,再通过进补,重新锻炼筋骨肌肉,故而又称练肉成筋。但辟谷的前提是抱丹,达至后天圆满,增强生理机能,因为生理机能增强了,才能完成辟谷的这个过程,把自身消耗彻底,同时进补滋长,还要注意空腹时,调理肠胃,否知会损伤自身。不过这个过程非常缓慢,一轮又一轮的辟谷调理,持之以恒,还要时刻洞悉自身状态,做出合理的变化,并且越到后期越慢,因为体魄越来越强,消耗所需也就越来越强,张昊辟谷快一年了,现在进入大成期,体能越来越浑厚,但进展也越来越慢。一顿早饭吃下来,张昊的食量堪比几个做劳力活的壮年汉子。早餐后,张昊休息一会儿,随后就开始练习拳术,又以雷钧巨剑练习雷法,以雷法练体,消耗剧烈,配合巨剑的重量,这样的运动量才能达到合适。陈美舒和赵冰彦也跟他一起练拳,相互交流切磋,颇有几分神仙眷侣的韵味。下午修道学文,张昊抽了空闲,还得把正事班了,挑选一块上品灵玉,雕琢玉符,加持四大符箓开光,这快玉符是给谭永成做的,不过没用龙篆,只是用的普通符文,龙篆是他自己专用。这一批灵玉都是硬玉,硬玉的硬度很好,不适合雕刻,但对张昊来说,力气够大,用金刚钻刻刀雕刻,犹如雕豆腐一般轻松。做完了玉符,用红布包裹,避免用手接触,因为手上有汗水污秽,以及自身气血,久而久之就会破坏了玉符加持的灵光,因为灵光就是灌注的精气神韵,汗水气血也蕴含了精气神。随后又雕琢了一块大号的灵玉,以及一块中号的灵玉,用红布包裹好,这

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